*

どうでもいいことはどうでもよくなる!

どうでもいいことがどうでもよくなる!
その方法についてです。

どうでもいいですよ♪

 

懐かしいフレーズですね。
このネタのひとつひとつは
覚えてないですけど

 
他人の悩みって
「どうでもいいんじゃない?」

って思えることが多いものです。

冷たく聞こえたら
申し訳ないのですが

「どうでも良い」

とまでは言い過ぎとしても
人の事って冷静に見れて
解決策が簡単そうに思えたり

「何でそんなこと
気にしちゃってるかな〜」
「全然気にすることないのにね!!」

って、チカラいっぱい
言ってあげたい!!って
思うこと多いです。

っていうことは

他人の視線自分を
みることができたら

「どうでもいいことは
どうでもよくなる!」

って、思いませんか?

自分のことって
自分がその中に
すっぽり入ってしまって
いるから
客観的に見れない

主人公になりきってる時は
ドキドキとか
ソワソワとか
ズーーーーン
とかっていう感情も

そして
○○に違いない!
という思い込み
一緒に押し寄せてくるから
冷静な判断が出来ないのです。

ではどうしたら
客観的になれるのか。

これは以外と簡単です!

やってみましょう♪

がんばり撲滅、完璧主義、シンプルパフォーマンス・セラピー

自分の悩みを
思い浮かべてください。

そのときの映像
自分自身は映っていますか?

それとも
自分の姿を外から見ている
感じですか?

自分が映ってなくて
周りの風景や状況が
映っているときは
あなたが主人公になってるときです。

つまり主観的になっています。

そのときは
どうでもいい!
なかなかなれません。

事実だけを見ることができず
感情(思い込み)
が入ってしまうからなんです。

目を閉じて
もう一度、こんどはあなたの姿を
スクリーンに映し出すよう
見てみて下さい。

焦らずに、
テレビや映画を見るかのように
イマジネーションを
使ってみてくださいね。

客観的に状況をみてあげて
あなたは彼女に
なんて言ってあげたく
なるのでしょうか。

「何でそんなこと
気にしちゃってるかな〜」
「全然気にすることないのにね!!」

って、チカラいっぱい
言ってあげたくなるのでは
ないでしょうか!

そう思ったら
ちゃんと口に出して
言ってあげましょう!
助言があれば
してあげたらいいんんです!

あなたの一番の応援団は
あなた自身
だったらいいな。
って思いませんか?

がんばらない、完璧主義、シンプル習慣

 

どうでもいいことは
どうでもいいんです。

 

 


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