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なぜ動けない?!やりたいことが多い人が陥る「悪習慣」とは

今日やろうと思っていたことが
ちっとも進まなかった!!

そんなことありますよね。

そんなときの
なぜ動けない?!やりたいことが多い人が陥る「悪習慣」とは
についてお話します。

やろう!と思っていた事が
進まなかったとき

人は落ち込んだり
罪悪感に襲われたりします。

昨日までの計画はバッチリ!
朝にはやろうと思っていた。

でも何だか知らないうちに
時間は流れ
気がついたら…

もう夜じゃーーーん!!
がーーーん!!

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理由はいろいろあります。

やりたくない
気が進まない
苦手なので嫌になる

更には
疲れている
気が散っている
集中できない
などなど・・・

では、まず!

「疲れている」
を解消しましょう!

何はともあれ
休んで下さい!

疲れたら休む。

シンプルです。

とは言え
がんばりすぎる人
休むことがとにかく下手

なので
上手に休む
という習慣を身につける
必要があるのです。

疲れている自覚の物差しは
人それぞれ。

疲れているときは
どうか自分で自覚して下さい

大概のがんばる人は
自覚がありません。

まだ大丈夫
疲れているなんて
思ってはいけない…

という気持ちが強く働きます。

どうか物差しを
正常にしてくださいね。

さて、
「物差しを正常にする」
とはどういうことでしょう。

私の解釈ですが
一番単純な物差しは
「睡眠」です。

睡眠時間は十分か。

良く眠れているか。

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人それぞれですが
一般的には6時間くらいは
必要だと言われます。

また、
一流のシゴトをしたいなら
8時間睡眠がふさわしい!
と、昨今ベストセラーになった
本には書いてありました。

なぜならば
1日の疲れを
回復するのが睡眠です。

あなたの今日1日を
しっかりとリセットし
また新しい1日を迎える
ための時間。

または、
その質も重要です。

回復させられないまま
次の荷物を背負わせられたら
へたるのは当たり前ですから。

回復しないままで
生活を重ねたら

「さぁ!やろう!!」

なんて意気込んでも
普通は出来る訳ないのです。

やりたいことを
いつまでに
どれくらいやるのか。

毎日毎日の習慣は
自分の体が
毎日再生すること
=睡眠時間
にして
組み立ててくださいね!

出来ないのは
あなたの能力不足ではない
怠けでもない

あなたの悪しき習慣
体が悲鳴を上げている
のかもしれない・・・

という視点からも
是非見直してみて下さいね。

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