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明日をめちゃめちゃ自分の思い通りに過ごそう!レッスン

幸せが倍増する
シンプル思考プチレッスン♪

 

明日をめちゃめちゃ
自分の思い通りに過ごそうレッスン

 

 

をお送りいたします。

 

 

 

例えば、
特に予定を詰め込んでいない休みの日

 

 

 

お天気もいいし
早起きして、散歩して・・・
いい気温になってきたので
ゴルフの練習にでも行こうかな?

 

9時〜10時くらいには帰ってきて
お風呂にゆっくり入っちゃおっかなーー。

 

 

お風呂で読書して
上がったらランチビール♪

 

 

美味しいランチ
お家で食べようか

それとも
川沿いのあのお店に行こうかな?

 

 

 

 

これ、私が以前に思い描いていて
1〜2回くらいしか実現できなかった
何もないことを楽しむ休日パターンです。

 

シンプルパフォーマンス・セラピー、幸せな気持ち、がんばり撲滅

 

 

何故、なかなか実行できなかったか
というと

 

私には休日ダメダメパターン
というのがあって

 

 

ソファーに座ってテレビを見始めると
もう、ダラダラしちゃって
何もしない!!

 

ひどい時期は、ケータイのゲーム
何時間もやってしまう!

 

 

なんていう習慣がありました。

 

今でこそ、
テレビはほとんどつけませんし
ゲームも全くしませんが

 

なんともったいないことか!!

 

もうやだ、止めたい!!
と思いますよね。

 

 

 

良い習慣にしたいなと思っても、
悪しき習慣からは
なかなか抜け出せない
ものです。

 

習慣もを変えるのも、
変えたくない変化のひとつ。

 

抵抗勢力あなたの中にいるのですね。

 

 

 

だから、
「抵抗勢力に負けないぞ!」
と自分に言い聞かせることが大切です。

 

 

 

「変えるのは難しい」という思い込み
イメージの中で

シュレッダーにかけジョリジョリ
粉々にします^^

 

感情のデトックス、思考のゴミ掃除、シンプルパフォーマンス・セラピー

 

 

 

そして今日の本題の

 

明日をめちゃめちゃ
自分の思い通りに過ごそうレッスン

 

 

☆理想の1日の一部始終を
できるだけ鮮明に
脳内シュミレーション☆

です!!

 

 

明日朝起きてからの一部始終
目を閉じて、頭の中でシュミレーション
するのです。

 

 

 

 

その時は
あくまでも自分の視点で見てくださいね

 

そして主導権はあなたです。
あなたのやりたいことを
やりたいように
シュミレーションして下さい。

 

 

より効果的にするために
その時、どんな気分
どんな感覚?聴こえる音や温度、匂い…

 

できるだけ鮮明に
こみ上げる嬉しさなども
イメージできると良いのです。

 

がんばり撲滅、シンプルパフォーマンス・セラピー、フラットモチベーション

 

 

こうすると

 

脳内で行動できていること
インプットされているので
その通りに動きたくなる仕組みに
なっているのです。

 

 

 

 

さあ、今から
ワクワクしながらシュミレーション
してみましょう♪

 

 

 

朝は何時にどんな気分で目覚めますか?
・・・それから、何をして
どんな素敵な気分が
得られるのでしょうか!!

 

 

 

 

 

明日も明後日の分も
ずーーっと!


どうぞ存分にお楽しみください♪

 

 

 

素敵な明日が訪れますように。

 


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